如何预防便秘好？太和看便秘科？

如何预防便秘好？太和看便秘科？冬季易上火，加上缺乏锻炼，人就容易被便秘打扰，医生表示，很多 人在出现排便困难的症状后，往往不愿意到医院进行治疗，甚至从心底里面认为便秘不是病，根本不用 治疗，实在不行吃点泻药完事了，但便秘可不是那么简单的小问题，长期使用泻药，不光对身体造成的 影响很大，而且还会使便秘的症状加重，那么，如何预防便秘好？下面来详细了解。
如何预防便秘好？

yi ...日常注意吃些芹菜等纤维多的蔬菜，有助消化。

最后，还提一下，就是平常的饮食，多注意吃清淡一些，特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜 。不但有助于消化，护胃养胃，同时，也对身体健康很有益的。

er...每天早上起床一杯凉开水，绝不耽误。>>>>排便费劲怎么调理？

这个习惯基本上养成了，如果不喝还真不习惯，口干有点。我一般都是起床之后就去倒杯热水，凉在那 里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理准备出门了，桌子上的开水刚好凉了，可以喝了。端着水 ，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。

san...上午上班时，大概11点左右喝杯蜂蜜水。

上午，上班的时候，大概11点的时候，我会抽空休息一下，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然 后根据个人的口味适当的加点温水就可以。挺好的，缓解了上午工作的疲劳，补充了营养，同时也有助 于消化。>>>便秘有哪些类型？

si...晚上回家晚餐后吃个梨或是吃根香蕉。

晚上下班回到家，吃完晚餐后，休息一会之后，我一般会吃点水果，主要以香蕉或是梨为主，当然还会 吃其他的水果，不然谁都会吃腻的。

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