孕妇出现便秘怎么办？

  准妈妈咨询：孕妇出现便秘怎么办?

  咨询内容：医生您好，我怀宝宝好几个月了，这段时间一直便秘，请问孕妇出现便秘怎么办?

  太和肛肠医院医生介绍，孕妇在怀孕期间便秘是很常见的问题，但这会给孕妇生活带来很大的影响，同时还会对腹中胎儿产生影响，孕妇出现便秘及早引起重视，缓解便秘症状是很重要的。

  1、多纤维饮食。不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。>>>便秘有哪些类型?

  2、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

  3、每天坚持活动身体。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

  4、定时排便。早上和进餐后容易出现便意，其中以早上醒来排便***。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

  以上介绍的就是对孕妇出现便秘怎么办问题的回答，如果您便秘情况严重的，建议还是及早选择正规专业的医院进行诊疗，或是直接拨打电话0558-2589120进行了解。