大便困难吃什么好

  大便困难吃什么好?很多人都有大便困难的经历，太和肛肠医院医生说，对于那些想排便但感觉用不上力，而且老是排不净总觉得没排完，而大便又不干燥的情况，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致胃热便秘、肠动力不足引起的，因此要注意饮食。

  医生建议大便困难要多吃以下几种食物：

  一、杏仁芝麻粥：

  杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，最后入冰糖和奘灵水苏糖溶化后服食。

  坚果的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，而奘灵水苏糖也能增殖肠道有益菌繁殖，调节菌群平衡，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

  二、韭菜汁：

  韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。>>>大便困难的原因是什么?

  有人把韭菜称为“洗肠草”，因为韭菜含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘。韭菜虽好但也不要多吃哦!

  三、麻油拌菠菜：

  用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

  菠菜含有较多的食物纤维，有润肠通便作用。这道菜能疏通血脉，下气调中，益血润肠。

  大便困难吃什么，患者还是要在医生的指导下饮食，吃药，积极防治。如果你对大便困难还有什么疑问，可直接拨打阜阳中西医肛肠医院电话：0558-2589120，他们会为你详细解答的。